من الأكلات التي يفضلها الكثيرهى الفطائر و المعجنات ، حيث يمكن تناولها بالحشوات المختلفة اللذيذة، الا ان هناك تخوفاً من اها تساهم فى زيادة الوزن

يقول استشارى السمنة والتغذية العلاجية الدكتور محمود رفعت، إن الفطائر لا تسبب زيادة الوزن كما هو شائع، بل المهم هو الكمية والوقت الذي نتناولها به، حيث يفضل تناولها كوجبة فطور أو وجبة غداء بكمية لا تزيد على ثلاث قطع لأنها تحتوى على سعرات حرارية عالية والإفراط في تناولها يسبب السمنة.

ونصح بضرورة  الحرص على تناول الأناناس صباحا، حيث يساعد في الحد من تناول الحلويات بفضل حلاوته الطبيعية، كما أنه يساعد على حرق السعرات الحرارية، كما أن إدخال الأناناس في وجبات الطعام يساعد على خفض الوزن لأنه يشعر بالشبع سريعا دون اكتساب جرام واحد من الدهون.