الماء ضرورى جدا لحياة الانسان ، حيث تحتوى أجسامنا على 75،70 % منها على ماء ، لأنه يساعد أعضائنا على القيام بوظائفها، ولكن هناك بعض الأشخاص لا يحتوي أجسامهم على النسبة الطبيعية من الماء، فيحدث لديهم احتباس أي تخزين الماء في الجسم  .

لذلك هناك بعض النصائح التي تقدمها لكم الصباح العربي وهي لعلاج تخزين المياه بشكل طبيعي وتتلخص في الخطوات الأتية:

1ـ تناول بعض الأغذية التى تساعد على إدرار البول منها: "الكرفس، البصل، الطماطم، الخس، الجزر، الكرنب، البطيخ، بالإضافة إلى الأعشاب مثل مغلي البقدونس، الينسون، الليمون، النعناع والكمون.

2ـ شرب الماء لا يعالج الاحتباس، لكنه يساعد الجسم على التخلص من الأملاح وينشط عمل الكليتين وبالتالي يزيد من إدرار البول.

3ـ ينصح بتناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم كالمشمش وتناول 1/2 كوب من عصير البرتقال والبقوليات .