هناك حالة شبه طبيعية لبعض الناس وهى الإحساس بالإمتلاء وتضخُّم البطن بعد تناول الطعام , أن السيدات بصفة خاصة قد تنتفخ بطونهن بشكل واضح وأحياناً , حيث يصاحب هذا الإنتفاخ المفاجىء آلام بأسفل الظهر .

يجب علاج السِّمنة بقدر الإمكان مع ممارسة بعض أنواع التمرينات الرياضية لتقوية عضلات البطن .

تجنب امتلاء المعدة الزائد عن الحد .

تجنب النوم بعد الأكل مباشرة .

تجنب استعمال الأملاح الفوارة والمياه الغازية كمحاولة للخلاص من الإنتفاخ لأن ذلك يزيده .

يفيد وضع ملعقة كبيرة من أوراق النعناع لكل فنجان ماء ساخن بدرجة الغليان ويشرب منه فنجان صباحاً وآخر مساءً كما يفيد إضافة الحليب إليه .