كشف خبراء التغذية عن بعض الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.

1- السلمون: تعد أسماك السلمون من أكثر أنواع الأطعمة غنى بأوميجا 3 التى تعمل على حرق الدهون 
2- الفستق الحلبى: تناولى الفستق الحلبى فهو يحتوى على دهون مفيدة للقلب وتساعد على التخلص من الدهون المكسرات
3 - الشاى الأخضر: أكثرى من تناول الشاى الأخضر لأحتوائه على نسبة عالية من الكافيين الذى يساهم فى ارتفاع دقات القلب مما يؤدى الى زيادة نسبة الأيض.
4- بذور الكرنب: ضعى بذور الكتان على الطعام بكمية كبيرة فهى تساعد على حرق الدهون لأحتوائها على دهنيات الأوميجا 3 و6 التي تسهل في تنشيط حركة الأيض وحرق الدهون.