تعاني النساء من صعوبة فقدان أوزانهن الكبيرة في توقيت قياسي لا يتجاوز الأسبوع أو الأسبوعين خاصة إذا كانت تنتظر مناسبة معينة كالزواج أو حفلة خطوبة.اليوم سيدتي سأقدم لك رجيم يمكنك من فقدان 2 كيلوجرام من وزنك في 3 أيام فقط، وكل ما عليك فعله هو إتباع النظام الغذائي التالي يوميا حتى تصلي للوزن الذي تبحثين عنه.وجبة الصباح: شاي + قطعة من خبز القمح الكامل مع الزبدة+ زبادي طبيعيوجبة الغذاء: سمك ( القد أو سمك النازلي أو أي سمك أبيض) + بطاطا مطبوخة + زبادي طبيعي + فواكهوجبة خفيفة: زبادي عادي محلىوجبة العشاء: شوربة أو حساء+ سلطة بالتونة + زبادييعتبر هذا النظام الغذائي من أقسى الأنظمة ولذلك فأنت تحتاجين إلى العزيمة والإجتهاد دون الحاجة إلى لعب الرياضة.