من أهم أنواع الفواكه وأكثرها إحتواءا على العديد من العناصر المهمة للجسم ، هى فاكهة الكيوى

أكد الدكتور خالد يوسف  أخصائى السمنة والنحافة أن تناول كوب واحد من عصير الكيوى يوميا، يعود على الجسم بالعديد من الفوائد المهمة وتتمثل فى إحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، حيث يعد عنصرا وغذاء مهما للوقاية من الأورام السرطانية، ومنع شيخوخة الخلايا والأنسجة بالجسم، كما يدعم الكيوى عمل الجهاز التنفسى، ويعد من أقوى أنواع الأطعمة المضادة لنوبات الربو.

وأضاف ان الكيوى يحتوى على نسبة عالية من هرمون السيروتونين المسئول عن السعادة وبالتالى فهو يحسن بصورة فعالة من الحالة النفسية والمزاجية، كما يحتوى الكيوى على مادة الإينوسيتول والتى تعد أحد أهم مكونات العلاجات المضادة للاكتئاب والاقراص المهدئة، وبالتالى يعمل الكيوى على إحداث نفس أثر هذه العلاجات على المخ، مع نسبة معدومة من الآثار السلبية للعقاقير الكيميائية.

وقال ان تناول كوب واحد من عصير الكيوى يمد الجسم بحاجته الكاملة من فيتامين "ج" يوميا لذلك فهو يحمى الجسم من نزلات البرد،حيث  ان الكيوى يحتوى  على قدر قليل جدا من السعرات الحرارية، لذا فهو يعد خيارا مثاليا لراغبى النحافة،و يساعد على تقوية جهاز المناعة بالجسم.

-