من المشكلات التى تواجه العديد من النساء و الفتيات هى السمنة ، ويعد التخلص من الوزن الزائد حلم يراود الكثير من الفتيات، فهن يرغبن دائما  في الحصول على الجسم الرشيق والجذاب.

 وتعد السلطة واحدة من أهم الأطباق الصحية والشهية على مائدة الطعام، وسلطة الرجيم من أكثر هذه الأنواع التي تلعب دورا فعالا في التخلص من الوزن الزائد لتصبح الخيار الأمثل نظرا لطعمها الشهى واللذيذ وارتباطها بالرشاقة والوزن المثالى.

تقدم خبيرة التغذية نجلاء يوسف، وصفة لسلطة  الريجيم تساعدك في التخلص من الوزن الزائد ودهون الجسم وتمنحك الرشاقة والوزن المثالي دون زيادة في الوزن، حيث  تتمتع هذه السلطة بكونها مفيدة للصحة وتحتوى على عناصر غذائية عديدة على عكس السعرات الحرارية والدهون توجد بكميات قليلة وبذلك يحصل الجسم على الاستفادة منها دون خلل في النظام الغذائى المتبع.

المقادير :

3 ثمرات طماطم صغيرة، فلفل، 2 ثمرة خيار متوسطة ، فلفل أخضر ، فلفل ألوان ، 2 ثمرة جزر، بقدونس ، بصل،ثوم+ كمون، عصير ليمون، زيت زيتون ، خس كابوتشى.

الطريقة:

قومى بتقطيع الخضراوات السابقة إلى قطع صغيرة قدر الإمكان، ثم أضيفى إليها قليلا من الكمون وملعقة صغيرة من زيت الزيتون.