اللب الأبيض هو البذور الناتجة من ثمار القرع أو اليقتين، وقد يتناوله الكثير من الناس بغرض التسلية مثله مثل باقي أنواع اللب الأخرى أوالمكسرات ، ولكن له فوائد المذهلة والتي تجعلك تداوم على تناوله بصفة مستمرة.

لذا نقدم لك فى هذا التقرير بعض فوائد اللب الابيض وفقا لموقع بولد سكاى..

١ويحتوي اللب الأبيض على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة العامة للإنسان والتي نذكر منها:

٢يحتوي اللب الأبيض على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الانسان مثل فيتامين ب ، ھ ،ج ، ك .

٣يحتوي اللب الأبيض على العديد من المعادن المهمة مثل الحديد والنحاس والزنك والفسفور والمغنسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم.

٤يحتوي اللب الأبيض على الألياف المهمة .

٥يحتوي اللب الأبيض على الدهون الغير مشبعة والمفيدة لصحة الأنسان .

٦يحتوي اللب الأبيض على الأوميجا 3 .

٧اللب الأبيض يحتوي على نسبة عالية من البروتينات.

فوائد اللب الأبيض للصحة العامة للأنسان ..

-يحتوي اللب الأبيض على المغنسيوم وبعض العناصر الأخرى التي تعمل على تهدئة الجهاز العصبي واسترخاء العضلات فهو يساعدبشكل فعال في الاسترخاء والنوم وعلاج الأرق.

-احتواء اللب الأبيض على فيتامين( ھ) يجعله قادا على حماية البشرة من الجفاف والتشقق ويحافظ على جمال البشرة .

-يساعد اللب البيض على تقوية العظام ومنع هشاشتها وذلك لاحتوائه على نسبة من الكالسيوم .

-يعتبر اللب الأبيض علاج فعال لعلاج الضعف الجنسي عند الرجال ،حيث أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية ويساعد على تدفق الدم.

-يعمل اللب الأبيض على تقوية الجهاز المناعي للجسم.

بفضل احتوائه على البروتينات والألياف فهو لا يعمل على زيادة الوزن ،كما انه يحتوى ايضا على الدهون الغير مشبعة.

-تساعد اللب الأبيض على تنظيم ضغط الدم والحماية من الاصابة بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية حيث انه يحتوي على الأوميجا٣.

-يمد اللب الأبيض الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأعمال المختلفة...