يقع على عاتق ربة المنزل الكثير من المسئوليات من تربية الأبناء وتفوقهم الدراسي غير الأعمال المنزلية التي لا تنتهى، مما يسبب لها ضغط عصبي، قد يؤثر مع الوقت على تعاملها مع أبنائها وزوجها.

وتقول بسمة السباعى، خبيرة التغذية والطهى الصحي، إن الانشغال والتوتر المحيط بالسيدات طوال الوقت يمكن أن يؤثر فى الجهاز العصبي المركزي بصورة سلبية، ويمثل نوع النظام الغذائي المتبع دورًا مهمًا في الحفاظ على الجهاز العصبي، فالأطعمة غير الصحية ترهق الجهاز العصبي، وذلك أثناء محاولته حماية الجسم من التأثير الضار لهذه الأطعمة، وعلى العكس فهناك أطعمة تضع الجهاز العصبي في وضع التنشيط، الذي يغذي، ويشفي، ويجدد الجسم. 

وأضافت "السباعى"، أن هناك 7 أطعمة تساعد على تهدئة الجهاز العصبي بشكل طبيعي لأقصى قدر من الصحة، أولها شرش اللبن أو مصل اللبن والبطاطا والموز والشاى الأخضر والشيكولاتة الداكنة والكاكاو وعين الجمل البرازيلى والسبانخ.