البيض والزبادى البروكلى اطعمة تساعد على انقاص الوزن
قال الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة إن السمنة مشكلة كل عصر ومن الممكن القضاء عليهاعن طريق الزبادى ،البروكلى ،البيض يعد البيض غذاء كامل، لاحتوائه على البروتين والدهون والفيتامينات والأملاح المعدنية فإن تناول البيض في الصباح يمد الجسم بجميع العناصر الغذائيه، و يعطى إحساس بالشبع لعدة ساعات مما يساعد على نجاح نظامك الغذائى لإنقاص الوزن ( لابد من طهيه بطريقه صحيه)
